10 de Diciembre de 2018 - 09:03

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PREGUNTAS Y CONSEJOS
Consejos Útiles

Tome el control de su tratamiento
Tenga en cuenta que la hipertensión esencial no se cura, se controla para evitar el progreso a estadíos más graves.

El objetivo del tratamiento en general no es precisamente aliviarlo de algún síntoma, ya que, esta enfermedad habitualmente, no presenta síntomas específicos


Reduzca su riesgo de Dislipemia

  • Consuma una dieta baja en grasas saturadas, grasas trans y colesterol.
  • Haga ejercicio regularmente
  • Baje de peso si tiene sobrepeso
  • Tome alcohol sólo con moderación

Tome correctamente su medicación

  • Tómelos como se lo indiquen; no reduzca o aumente la dosis, ni cambie el horario ni la forma en que debe tomar la medicación.
  • No deje de tomarlos sin consultarlo con su médico
  • Si aparecen síntomas nuevos, dígaselo a su médico. Podrían estar relacionados con la medicación que está tomando y su médico podría solucionarlos.
  • Planee con anticipación los reabastecimientos para que no se quede sin medicación.

Sea más activo cada día

  • Use las escaleras en lugar del ascensor
  • Baje una o dos paradas antes de su destino y camine el resto del camino
  • Deje su auto a unas cuadras del lugar a donde va
  • Use bicicleta
  • Trabaje en el Jardín
  • Baile

CARDIO ELEA

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